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眼球を上に動かす 2 眼球を下に動かす 3 眼球を右に動かす 4 眼球を左に動かす 眼球を上・下・右・左の順に動かします ストレッチのポイント 頭を固定して目だけを動かすようにしましょう撮影／椿 孝 目からウロコの「眼球体操」 1日わずか5分で人生が変わる究極のエクササイズ アフルエント読者のアンケートによると、体の不調でいちばん気になっているのは「目の疲れ」。そこで今回は、目の疲れはもちろん、体と頭と心のバランスを整える『眼球体操』を紹介しよう。「内眼筋 」は、眼球内に存在する筋肉で「毛様体」と「虹彩」です。もうひとつの「 外眼筋 」は、眼球の外側にある筋肉で眼球運動をつかさどっています。外眼筋には、4本の直筋（ 内直筋、 外直筋、 上直筋 、 下直筋 )と、2本の斜筋（ 上斜筋、 下斜筋 ）があります。 みんなで筋肉体操 パラアスリートと一緒に鍛えよう Nhk 目の周り 筋肉 体操

年代：50代～ ヘアスタイル一覧 1～24件を表示 ／ 全 1732件 検索条件：年代：50代～｜髪の量：少ない｜髪質：柔らかい こだわり検索 50代に似合う前髪とは？ 前髪あり・なし「似合う前髪の作り方」50代髪型人気ランキングTOP10 21年1月3日 ウェブエクラ週間（12/21～12/27）ランキングトップ10にランクインしたヘアスタイル人気記事をピックアップ！ 前髪がうねったり、ボリュームが足りない、フロントまわりが扱いにくい。 前髪・顔だち・ボリュームが気になるアラフィー女性に2 注意！ 50代の面長さんにngなヘアスタイルのポイント 21 ngポイント1：ぱっつん前髪 21年夏 どれが好み ミセス 50代のヘアスタイル 髪型 ヘアアレンジ一覧 Biglobe Beauty リアル50代 ヘアスタイル前髪あり